PILATES – trening przyjazny poldenserkom
Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o pilatesie, który możesz ćwiczyć sama w domu. Czy słyszałaś na przykład o pilatesie przy ścianie? Jeśli nie – czytaj dalej:)
Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o pilatesie, który możesz ćwiczyć sama w domu. Czy słyszałaś na przykład o pilatesie przy ścianie? Jeśli nie – czytaj dalej:)
Masz taką w domu, co to lubi sobie powisieć głową w dół? Z pewnością wsparcie jej pasji to dobry pomysł […]
Prawie 2 lata. Tyle zajęło mi wyskoczenie handspringa z dołu. Dodajmy, że trenuję regularnie jakieś 4 lata, a w ogóle od pierwszego mojego treningu pole dance minęło 5 lat.
Pole Dance jako aktywność fizyczna to bardzo dobry wybór, jeśli chcesz wymodelować swoją sylwetkę, a zwłaszcza górne partie ciała. Jak konkretnie zmieni się Twoja figura?
Chodzisz sobie na te poldensy i jest coraz fajniej i coraz lepiej. Aż tu któregoś razu wchodzi jakieś stanie na głowie, stanie na rękach i inne cuda nie widy – tylko przy rurce. Akrobatyka? Ale jak to?
Moja bardzo subiektywna lista dyscyplin uzupełniających;)