PILATES – trening przyjazny poldenserkom
Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o pilatesie, który możesz ćwiczyć sama w domu. Czy słyszałaś na przykład o pilatesie przy ścianie? Jeśli nie – czytaj dalej:)
Dziś chciałabym opowiedzieć Ci o pilatesie, który możesz ćwiczyć sama w domu. Czy słyszałaś na przykład o pilatesie przy ścianie? Jeśli nie – czytaj dalej:)
Masz taką w domu, co to lubi sobie powisieć głową w dół? Z pewnością wsparcie jej pasji to dobry pomysł […]
Uprawianie w ogóle regularne sportu przed zajściem w ciąże to wspaniały pomysł! Ale wiadomo, że o wiele lepiej uprawiać sport, który lubisz 😉
Rozciągasz się, zwiększasz moblilność, wszystko ładnie pięknie, całe lato jest jakiś progres. Aż przychodzi wrzesień i… hej, gdzie są moje postępy?
Każda szkoła nieco inaczej określa poziom zaawansowania swoich kursantek i kursantów, ale jeśli zaczynasz wchodzić w figury odwrócone, to ten artykuł jest dla Ciebie.
Czy rurkować może każdy? Tak. Czy to prosty sport? Nie. Dlatego pierwsze zajęcia mogą okazać się sporym wyzwaniem.
To wcale nie jest proste. W naszej kulturze mamy się „zachowywać” i być „godne” bycia kobietą. Wśród kobiet istnieje olbrzymi strach, że ktoś je nazwie tak albo inaczej, bo wybrały takie zajęcia, a nie inne.
Jestem weteranem tej wojny, naprawdę – może dlatego zgromadziłam w swojej głowie niezliczoną ilość porad na temat tego jakże wspaniałego […]
W tym roku zamierzam zdecydowanie więcej się rozciągać! Fun fact z zakresu rozciągania: dotknięcie stóp dłońmi w pozycji stojącej bez […]
Szukasz prostych, ale ładnych figurek na sesję zdjęciową pole dance? Wybrałam 5 shape’ów, które każdy da radę wykonać 🙂