Dlaczego warto uprawiać Pole Dance przed ciążą?
Uprawianie w ogóle regularne sportu przed zajściem w ciąże to wspaniały pomysł! Ale wiadomo, że o wiele lepiej uprawiać sport, który lubisz 😉
Pole Dance – porady dla średniozaawansowanych
Każda szkoła nieco inaczej określa poziom zaawansowania swoich kursantek i kursantów, ale jeśli zaczynasz wchodzić w figury odwrócone, to ten artykuł jest dla Ciebie.
Pierwsze zajęcia Pole Dance: czy jestem za słaba? Pole Dance dla początkujących. Miniporadnik.
Czy rurkować może każdy? Tak. Czy to prosty sport? Nie. Dlatego pierwsze zajęcia mogą okazać się sporym wyzwaniem.
Przejmij kontrolę nad własnym ciałem! Pole Dance, Exotic Dance i Lap Dance
To wcale nie jest proste. W naszej kulturze mamy się „zachowywać” i być „godne” bycia kobietą. Wśród kobiet istnieje olbrzymi strach, że ktoś je nazwie tak albo inaczej, bo wybrały takie zajęcia, a nie inne.
Pole Dance: Handspring – dlaczego nie wychodzi
Jestem weteranem tej wojny, naprawdę – może dlatego zgromadziłam w swojej głowie niezliczoną ilość porad na temat tego jakże wspaniałego […]
Sesja zdjęciowa Pole Dance – figurki, które każdy da radę wykonać
Szukasz prostych, ale ładnych figurek na sesję zdjęciową pole dance? Wybrałam 5 shape’ów, które każdy da radę wykonać 🙂
Czy Pole Dance jest dla każdego?
Jeśli masz wątpliwości, czy nadajesz się do treningu na drążku pionowym, to ja zamierzam je rozwiać 😀
„Za słaba”, za mało rozciągnięta”. Bariery w głowie, które hamują Twój rozwój.
Przeglądasz instagrama, a tam wyskakuje kolejne złote dziecko z Rosji w mega dynamicznym kombosie na rurce. Małe, chude dziecko. I ono może. Co więc sprawia, że Tobie nie wychodzi?
5 najczęstszych błędów w Pole Dance
Trenujesz już od jakiegoś czasu i masz wrażenie, że Twój progres się zatrzymał? A może ciśniesz coraz trudniejsze triczki, ale nie wygląda to najlepiej?
Jak Pole Dance wpływa na sylwetkę? I kiedy pierwsze efekty?
Pole Dance jako aktywność fizyczna to bardzo dobry wybór, jeśli chcesz wymodelować swoją sylwetkę, a zwłaszcza górne partie ciała. Jak konkretnie zmieni się Twoja figura?