Pole Dance – porady dla średniozaawansowanych
Każda szkoła nieco inaczej określa poziom zaawansowania swoich kursantek i kursantów, ale jeśli zaczynasz wchodzić w figury odwrócone, to ten artykuł jest dla Ciebie.
„Za słaba”, za mało rozciągnięta”. Bariery w głowie, które hamują Twój rozwój.
Przeglądasz instagrama, a tam wyskakuje kolejne złote dziecko z Rosji w mega dynamicznym kombosie na rurce. Małe, chude dziecko. I ono może. Co więc sprawia, że Tobie nie wychodzi?
5 najczęstszych błędów w Pole Dance
Trenujesz już od jakiegoś czasu i masz wrażenie, że Twój progres się zatrzymał? A może ciśniesz coraz trudniejsze triczki, ale nie wygląda to najlepiej?
Pole Dance a Akrobatyka i Gimnastyka, czyli rzecz o Acro Pole Dance
Chodzisz sobie na te poldensy i jest coraz fajniej i coraz lepiej. Aż tu któregoś razu wchodzi jakieś stanie na głowie, stanie na rękach i inne cuda nie widy – tylko przy rurce. Akrobatyka? Ale jak to?
Indywidualna lekcja Pole Dance – dla kogo?
Zajęcia indywidualne Pole Dance stają się coraz popularniejsze. Jakie niosą ze sobą korzyści?
Regeneracja w Pole Dance
Szybciej, więcej, mocniej – tego zazwyczaj oczekujemy, zwłaszcza, kiedy się wkręcimy w rurkę. Sama to przeszłam.
Czym uzupełniać treningi Pole Dance?
Moja bardzo subiektywna lista dyscyplin uzupełniających;)