Rozciąganie do szpagatu jesienią i zimą – jak do tego podejść?
Rozciągasz się, zwiększasz moblilność, wszystko ładnie pięknie, całe lato jest jakiś progres. Aż przychodzi wrzesień i… hej, gdzie są moje postępy?
Rozciągasz się, zwiększasz moblilność, wszystko ładnie pięknie, całe lato jest jakiś progres. Aż przychodzi wrzesień i… hej, gdzie są moje postępy?
W życiu każdej poldenserki przychodzi moment, kiedy celem stają się figurki szpagatowe. Jak się zabrać za szpagat? Czy można dojść do szpagatu tylko poprzez stretching?